Фундук сирий (= лісовий горіх) - один із найкорисніших горіхів, який містить поживні речовини, антиоксиданти, вітаміни та мінерали. Завдяки корисним мононенасиченим жирам фундук позитивно впливає на серцево-судинну систему та знижує рівень холестерину, а клітковина підтримує здоров’я травної системи. Антиоксиданти у складі фундука здатні нейтралізувати шкідливі вільні радикали в організмі, знизити ризик хронічних захворювань та підтримати загальний стан здоров’я. Вітамін Е сприяє захисту мозку, покращує когнітивні функції та запобігає стресу. Горіхи – це чудова ідея для здорового перекусу, адже вони смачні та поживні. Поєднання здорових жирів, білка та клітковини сприяє відчуттю ситості, допомагає контролювати вагу.